Mijn Werkwijze
Iedereen is uniek. Daarom kijk ik niet alleen naar klachten, maar vooral naar de mogelijke oorzaak achter deze klachten. Samen gaan we op zoek naar de disbalansen in jouw lichaam en leefstijl, zodat we kunnen werken aan een duurzame verbetering van jouw gezondheid.
Stap 1: Het intakeformulier
Na het maken van een afspraak ontvang je per e-mail een uitgebreid intakeformulier. Hierin beantwoord je vragen over je gezondheid, leefstijl, voeding, beweging, slaap, stress en eventuele klachten. Ik vraag je dit formulier vóór onze eerste afspraak terug te sturen, zodat ik alvast een goed beeld krijg van jouw situatie.
Stap 2: Het eerste consult
Tijdens het eerste consult nemen we samen het intakeformulier door en volgt een uitgebreide anamnese. We bespreken jouw klachten, gezondheidsgeschiedenis en dagelijkse gewoontes. Ook besteden we aandacht aan stressfactoren, omdat stress vaak een belangrijke rol speelt bij hormonale klachten en andere disbalansen.
Aan de hand van alle verzamelde informatie breng ik mogelijke disbalansen in kaart en leg ik uit waar ik denk dat de oorzaak van jouw klachten kan liggen. Vervolgens bespreken we welke stappen we kunnen zetten om jouw lichaam weer meer in balans te brengen.
Mijn adviezen richten zich onder andere op:
- Voeding
- Beweging
- Stressmanagement
- Slaap
- Leefstijl
- Suppletie
- Eventueel aanvullend onderzoek
Soms is het wenselijk om aanvullend onderzoek te doen. Wanneer ik twijfel of klachten uitsluitend veroorzaakt worden door een hormonale disbalans, kan ik adviseren om via de huisarts bloedonderzoek te laten uitvoeren. Hierbij kan bijvoorbeeld gekeken worden naar de schildklierfunctie of mogelijke tekorten aan vitamines of ijzer.
Persoonlijk advies op maat
Afhankelijk van jouw doelen en behoeften kun je kiezen voor een persoonlijke menukaart met praktische voedingsadviezen. Deze vormt een handige leidraad om stap voor stap een gezondere leefstijl op te bouwen en vol te houden.
Vervolgconsulten
Tijdens een eventueel vervolgconsult evalueren we hoe het gaat en welke veranderingen je hebt ervaren. We kijken samen naar wat goed werkt en waar nog winst te behalen valt. Indien nodig gaan we dieper in op onderliggende oorzaken, zoals stress, herstel, slaap of andere leefstijlfactoren.
Op basis van jouw ervaringen kunnen we de adviezen verder verfijnen en aanpassen, zodat ze blijven aansluiten bij jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen.
Tarieven
Eerste consult / Intake €169,95*
Duur: 90 minuten
Een uitgebreid en verdiepend startpunt voor jouw hormonale gezondheid.
- ✔️ Uitgebreide analyse van jouw klachten en leefstijl
- ✔️ Persoonlijk plan van aanpak
- ✔️ Heldere samenvatting die je per mail ontvangt
Een krachtige eerste stap naar meer balans, energie en hormonale rust.
Let op: De intake is altijd de eerste stap. Zonder intake kan er geen vervolgafspraak worden ingepland, omdat ik eerst een volledig en verantwoord beeld van jouw gezondheid nodig heb.
Begeleidingstraject €349,95*
Het ideale pakket wanneer je kiest voor langdurige ondersteuning en structurele veranderingen in je hormonale gezondheid.
- ✔️ Inclusief eerste consult (t.w.v. €169,95)
- ✔️ Drie vervolgafspraken (t.w.v. € 79,95)
- ✔️ €60.- pakketkorting
- ✔️ Extra aandacht, verdieping en continuïteit in jouw hormonale herstel
Kies voor dit traject wanneer je écht verschil wilt ervaren en met vertrouwen aan een gezonde hormoonbalans wilt werken.
Intake + Persoonlijk voedingsmenukaart € 199,95*
Alles uit het eerste consult, aangevuld met een persoonlijk voedingsmenukaart.
- ✔️ Volledig afgestemd op jouw klachten, wensen en de behoeften van jouw lichaam
- ✔️ Praktische keuzevrijheid, zonder strikte regels
- ✔️ €30.- pakketkorting
- ✔️ Ondersteunt je hormonale gezondheid op een rustige en natuurlijke manier
Een persoonlijk voedingsmenukaart die je lichaam op een voedende en evenwichtige manier ondersteunt, stressreacties vermindert en bijdraagt aan een gezonde hormoonbalans; duurzaam, effectief en zonder aanhoudende honger of cravings.
Begeleidingstraject + Persoonlijk voedingsmenukaart € 399,95*
Voor wie voeding niet tijdelijk wil aanpassen, maar duurzaam wil integreren in het dagelijks leven.
- ✔️ Eerste consult
- ✔️ Drie vervolgafspraken
- ✔️ €40.- pakketkorting
- ✔️ Persoonlijke voedingsmenukaart
- ✔️ Doorlopende begeleiding en verfijning
De combinatie van een uitgebreide intake, drie vervolgafspraken en persoonlijk voedingsadvies helpt je om voeding blijvend te integreren in je dagelijks leven, zonder het gevoel dat je op dieet bent of jezelf iets ontzegt.
Vervolgafspraak €79,95*
Duur: ca. 45 minuten
Korte, effectieve sessies waarin we evalueren, bijsturen en verdiepen. Perfect om gemotiveerd te blijven en duurzaam resultaat te behalen.
*Prijzen zijn incl. BTW
*Afspraken kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd of verplaatst. Bij annulering binnen 24 uur vóór de afspraak of bij het niet verschijnen op de afspraak, brengen wij het volledige bedrag in rekening.